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Des activités bien-être pour prendre soin de vous à Notre-Dame-de-Bondeville

Pour vous détendre et vous reconnecter avec vous-même

Gym Zen / Shin – Taïso-Energie® : l'art du mouvement et de la gymnastique

Entre Tai Ji, Qi gong et Yoga, le Shin – Taïso-Energie® s'impose comme une discipline de bien-être et de santé.

Cette gymnastique douce et antistress, pratiquée régulièrement, permet de développer :

le dynamisme
la tonicité
la souplesse
la concentration

L'ensemble des mouvements contenus dans les différentes séquences de Shin – Taïso-Energie^® s'exécute avec souplesse et fluidité et peut être adapté à tout type de public.

Découvrez le contenu des cours de Shin – Taïso-Energie® :

Exercices axés sur un travail sur la respiration
Entretien physique soft mais complet
Assouplissements et stretching
Apprentissage et enchaînements de différentes formes de Shin – Taiso Energie^®

Relaxation dirigée : se ressourcer et préserver son capital vital

Cette pratique agréable et douce est un voyage fascinant, efficace et humain qui nous donne la possibilité de "prendre notre vie en mains", afin de progresser de jour en jour vers l'équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel.

Elle nous permet d'éviter tout rebondissement négatif que peuvent engendrer en nous des situations anxiogènes.

Nous apprenons à nous libérer du stress, à limiter nos "blocages physiques" et à entrer en contact avec nous-mêmes, afin de trouver le calme intérieur et d'obtenir le réveil de nos forces positives par la prise de conscience de l'énergie vivifiante qui coule en nous.

Certaines séances peuvent être agrémentées d’instruments utilisés en live : gongs planétaires, bols cristallins, etc.

Des bains de gongs et des séances de voyage sonore

Le gong, même joué doucement, génère de puissantes vagues sonores purificatrices et libératrices. C'est un véritable "instrument de transformation" puissant et subtil, symbole de paix et de spiritualité.

Les "gongs planétaires" que nous utilisons sont accordés aux fréquences résonnantes des planètes qu'ils représentent. Leur plage de réponse étendue et les multiples manières d'en jouer permettent d'obtenir une infinité de sons qui en font des instruments uniques.

Les sons produits (alternance de montées et de descentes) mettent immédiatement le corps en vibration, favorisent un lâcher-prise total du corps et induisent une vacuité mentale, comme lors d'une profonde méditation.

Les voyages sonores, par rapport aux bains de gongs, permettent une plus grande liberté avec l'emploi de divers instruments tels que des gongs planétaires, des bols en cristal, des tambours chamaniques, des tubalophones, des sansulas, des kalimbas, des koshis...

Plongez dans un état de relaxation intense grâce aux vibrations sonores

Les voyages sonores et les bains de gongs se vivent en intérieur, en groupe et dans différents lieux, selon l'organisation et les demandes. Un endroit calme, reposant, et à l'abri de toute agitation doit choisi.

Ils sont un moment agréable de détente profonde durant lequel, allongé de manière confortable, vous vous laissez imprégner des sons et des vibrations des différents instruments.

Les sons et la résonance de chaque instrument diffusent des parfums, des lumières et des tonalités qui créent une atmosphère sonore et de vibrations qui vous plongent dans un état de relaxation intense.

L'utilisation exceptionnelle d'une douzaine de gongs en simultané permet de créer une ambiance et une atmosphère propices à vous accompagner vers de profonds espaces de paix et de sérénité.

Commence alors le "voyage intérieur"...

Un rééquilibrage complet et une relaxation totale !

Les bains de gongs et les voyages sonores sont comme un délicieux "massage sonore" dont les effets sont puissants. Les vibrations vous immergent, vous enveloppent, touchent toutes vos cellules et vont au plus profond de vous-même. Les pensées s'arrêtent, le temps semble suspendu.

Ils nous permettent de nous décharger complètement de ce qui nous encombre intérieurement, de libérer nos blocages et nos tensions physiques et émotionnelles, d'harmoniser les différents corps, d'activer nos capacités d'autoguérison et de laisser place à un véritable sentiment de paix, de sérénité.

Cette activité est proposée au sein de notre association à l'occasion d'animations de "Voyages Sonores" et "Bains de Gongs" accessibles à tout public.

Visualisez l'historique des performances et des animations.